|
|
| Mua bán -Rao vặt |
| Đồ thể thao, Mỹ phẩm 352 |
| | Đào tạo tuyển sinh 603 |
| | Cổ phiếu, trái phiếu 267 |
| | Dịch vụ du lịch 709 |
| | Đồ điện tử các loại 2013 |
| | Điên Thoại 2915 |
| | Hợp tác kinh doanh 1202 |
| | Internet, phone cards 676 |
| | Kế toán, Bác sĩ 149 |
| | Kiến trúc, trang trí, xây dựng 809 |
| | Lao động, việc làm 2623 |
| | Mua bán nhà đất 2742 |
| | Ô tô, xe máy 853 |
| | PC, Notebooks, Phụ kiện 7667 |
| | Thiết kế web, phần mềm 896 |
| | Thông báo, bố cáo 279 |
| | Thuê và cho thuê 1760 |
| | Vật tư, thiết bị công nghiệp 552 |
| | Và các dịch vụ khác 1914 |
|
|
| T́m kiếm |
|
|
| Hỗ trợ t́m kiếm |
Tin Mua bán nổi bật |
Tin Mua bán mới nhất
|
|
 |
|
Home / Kiến trúc, trang trí, xây dựng
SỨC KHỎE LÂU BỀN - TINH THẦN ỔN ĐỊNH - KHÍ CÔNG
MÔ TẢ QUÁ TR̀NH LUYỆN TẬP KHÍ CÔNG GIÚP CƠ THỂ ĐIỀU H̉A HUYẾT ÁP
Tập khí công trong tư tưởng thỏa mái, tâm b́nh, tinh thần vui tươi.
+ Tập thả lỏng: Thả lỏng tinh thần ở ấn Đường (huyệt nằm giữa hai đầu trong của long mày), tiếp đến thả lỏng cơ thể tập trung ở Hội Âm (huyệt nằm giữa bộ phận sinh dục và hậu môn).
+ Thở bụng sâu: Ư thủ tại rốn hoặc Dũng Tuyền (điểm lơm khoảng giữa ức bàn chân)
+ Tập đứng Trang Công: Ư thủ ngoại cảnh để làm trong sáng tinh thần, tiếp theo ư thủ rốn hoặc Dũng Tuyền để hạ áp.
Trang Công là cách đứng có tư thế phù hợp nhất để khí huyết lưu thong. Cùng tư thế đứng, người bệnh có thể dùng ư niệm tạo nhịp thở đúng theo khí công: Hít vào dùng ư niệm dẫn tới đan điền. Khi thở ra tiếp tục dùng ư dẫn khí từ đan điền tới Dũng Tuyền. Sau khi đứng đúng và tập các công năng trị liệu, Trang công có tác dụng điều chỉnh hệ thống thần kinh, cùng với ư thủ thấp để dẫn dương khí xuống điều ḥa thận khiến huyết áp hạ nhanh.
Bên cạnh đó, người cao huyết áp có thể tập them thức thứ 5 của bài khí công “Bát Đoạn Cẩm” có tên “Giao đầu bái vĩ khử tâm hỏa”, tác dụng cũng rất tốt. Động tác này khá đơn giản: Đứng lắc thân một ṿng như cây tre và hít vào cúi gập người thở ra. Nhịp khí sẽ giúp lắng hỏa, tâm thanh thản.
Điều cốt yếu trong luyện khí công nói chung và tập khí công trị cao huyết áp nói riêng là sự kiên tŕ và được hướng dẫn tỉ mỉ. Như bệnh nhân Nguyễn Hữu Hồng sinh năm 1940, cán bộ hưu trí tại tổ 96 Minh Khai – Hai Bà Trưng – Hà Nội khi đến tập, huyết áp biến động mạnh, thường xuyên choáng váng, đau đầu, lại có bệnh tiểu đường nhưng nhờ kiên tŕ tập theo đúng hướng dẫn, sau 4 tháng huyết áp đă hạ xuống mức ổn định, triệu chứng đau đầu hết, đường huyết hạ 2 bậc, tinh thần thỏa mái, da dẻ hồng hào, ăn ngủ tốt.
TUYỂN SINH LỚP KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH VÀ TRỊ LIỆU
Được thành lập và d́u dắt bởi VƠ SƯ - BÁC SĨ - Khí công sư Nguyễn Văn Thắng, hiện nay, CLB khí công dưỡng sinh và trị liệu Hà Nội đă có những thành công đáng kể trong công việc đem lại sức khỏe cho cộng đồng. Được sự đồng ư của Sở Y Tế Hà Nội, BCN CLB Khí công dưỡng sinh và trị liệu HN liên tục tuyến sinh học viên. Đến với CLB, các bạn sẽ được truyền thụ những công pháp khí công dưỡng sinh thích hợp cho mọi lứa tuổi, căn cơ như: Bát đoạn cẩm, thập nhị đoạn cẩm, dịch cân kinh, tẩy tủy kinh, tiên thiên khí công nguyên pháp, tĩnh công tâm pháp, bát bộ trang, thiền... do VS - BS - KCS Nguyễn Văn Thắng trực tiếp giảng dậy cùng các trợ giáo.
WEBSITE: www.thanglongvodao.com
Địa chỉ liên hệ tại 179 Phố Hồng Mai, HBT, HN.
LIÊN HỆ
HUẤN LUYỆN VIÊN CAO CẤP - ĐẠI ĐỆ TỬ TRÂN CHUYỀN
MISS: THÙY VINH
ĐT: 84-4. 9904374 / 0972152157 |
|
|
| Thông tin về người đăng |
| Người đăng tin |
Đỗ Thùy Vinh
|
| Email |
Liên hệ với người đăng tin qua email
|
| Địa chỉ | K6A Pḥng 100 Phường Bách Khoa Hai Bà Trưng | | Nơi rao | Hanoi
|
| Số lần xem |
57 |
| Ngày hết hạn |
05.12.2008 |
| Ngày đăng |
06.10.2008 |
Xem tiếp
|
|
|
|
HomePage
